عبرة قلم
05-29-2003, 11:36 AM
تسعى الفتاة جاهدة، إلى أن تكون جذابة جميلة رشيقة وكل هذه الأمنيات لا تتحقق دون اهتمام ومتابعة وتعب من قبل الفتاة الطموحة التي تتطلع إلى أن يتحقق لها هذا الحلم.
تقول أختصاصية التجميل التي تعمل في أحد المشاغل النسائية بالشرقية، عزة مصطفى: إن هناك جملة من الخطوات التي يجب أن تلتزم بها الفتاة كي تبدو على قدر عال من الجمال والأناقة والنضارة، ففي البداية يجب أن تتطلع الفتاة إلى نفسها في المرآة وعندما ترى قامتها وكيف تقف وهل هناك انحناء إلى الأمام، فيجب أن تعلم أن القوام المعتدل للجسم يكسبه أحد أهم مظاهر الرشاقة والجمال، سواء أكان ذلك أثناء المشي أم الجلوس أم الوقوف، فإذا كنت قد اعتدت الاسترخاء في جلستك أو التثاقل في مشيتك فمن واجبك أن تبدئين فوراً في تصحيح هذه الأخطاء، وأسهل طريقة لكي تكون قامتك معتدلة هي أن تجعلي جسمك مشدوداً أثناء الوقوف، بجعل العضلات مشدودة وغير مسترخية، ويجب أن يكون هذا الوضع الطبيعي لجسمك عند الوقوف، حيث إنه الأساس لجميع أوضاع الجسم الأخرى.
وتضيف: المشي برشاقة معناه الاحتفاظ بالوضع الصحيح للوقوف أثناء تحرك الجسم، ويلاحظ أن تكون الخطوات متساوية ومتوسطة الطول، وأن تأتي حركة الساقين في اتزان، وهناك عادة منتشرة في العالم لاكتساب المزيد من الرشاقة للفتاة، وذلك من خلال أن تتمرن الفتاة على المشي الصحيح بوضع كتاب فوق رأسها، فهذا يساعد على اعتياد المشي برشاقة، وعند الجلوس اجعلي عمودك الفقري رأسياً وملاصقاً لظهر المقعد، وبذلك يكون الردفان تحت العمود الفقري مباشرة فيرتكز عليهما، ويجب أن تجعل الفتاة قدميها متقاربتين بجوار المقعد. وفي حالة الاضطرار للانحناء للأمام لتكتبي أو تقرئي، فليكن ذلك الانحناء في الأرداف حتى تتجنبي تقوس ظهرك واستدارة كتفيك.
وتشير إلى أن جسم الفتاة خلال فترة المراهقة ينمو بسرعة، ويتطور بدرجات متفاوتة، لذلك يقال أحيانا، إنهن يجتزن المرحلة الحرجة، وهذا التعبير صحيح فعلى الفتاة أن تتذكر أن كل حركة تقوم بها يمكن أن تحسب لها أو عليها، وأن العادات تتكون بسهولة وسرعة، فالجلوس والنهوض من المقعد يمكن أن يتما برشاقة أو بثقل، تبعاً لوضع القدمين أثناء القيام.
وتحذر من وضع الساقين بشكل متقاطع أو وضع ساق على أخرى، ومن المهم أن يكون السير سلساً غير مهتز، إذا كانت خطوات الفتاة بطيئة ومتساوية، ويجب أن تلاحظ الفتاة عدم اهتزاز جسدها عند المشي، كما أن حمل الكتب أو الحقيبة الثقيلة على نفس الذراع يجعل الكتف والردف في تلك الجهة أعلى من الجهة الأخرى، وعند صعود درجات السلم أو الهبوط منه اجعلي جسمك معتدلاً، كما هي الحال أثناء المشي، وإذا انحنيت لالتقاط شيء سقط منك، فافعلي ذلك برشاقة بأن تثني الركبتين أكثر، وأن تحملي بعدها ما تريدين حمله، كل هذا وذاك يساعد كثيراً على منح الفتاة المزيد من الرشاقة والجمال
منقوووول ...
تقول أختصاصية التجميل التي تعمل في أحد المشاغل النسائية بالشرقية، عزة مصطفى: إن هناك جملة من الخطوات التي يجب أن تلتزم بها الفتاة كي تبدو على قدر عال من الجمال والأناقة والنضارة، ففي البداية يجب أن تتطلع الفتاة إلى نفسها في المرآة وعندما ترى قامتها وكيف تقف وهل هناك انحناء إلى الأمام، فيجب أن تعلم أن القوام المعتدل للجسم يكسبه أحد أهم مظاهر الرشاقة والجمال، سواء أكان ذلك أثناء المشي أم الجلوس أم الوقوف، فإذا كنت قد اعتدت الاسترخاء في جلستك أو التثاقل في مشيتك فمن واجبك أن تبدئين فوراً في تصحيح هذه الأخطاء، وأسهل طريقة لكي تكون قامتك معتدلة هي أن تجعلي جسمك مشدوداً أثناء الوقوف، بجعل العضلات مشدودة وغير مسترخية، ويجب أن يكون هذا الوضع الطبيعي لجسمك عند الوقوف، حيث إنه الأساس لجميع أوضاع الجسم الأخرى.
وتضيف: المشي برشاقة معناه الاحتفاظ بالوضع الصحيح للوقوف أثناء تحرك الجسم، ويلاحظ أن تكون الخطوات متساوية ومتوسطة الطول، وأن تأتي حركة الساقين في اتزان، وهناك عادة منتشرة في العالم لاكتساب المزيد من الرشاقة للفتاة، وذلك من خلال أن تتمرن الفتاة على المشي الصحيح بوضع كتاب فوق رأسها، فهذا يساعد على اعتياد المشي برشاقة، وعند الجلوس اجعلي عمودك الفقري رأسياً وملاصقاً لظهر المقعد، وبذلك يكون الردفان تحت العمود الفقري مباشرة فيرتكز عليهما، ويجب أن تجعل الفتاة قدميها متقاربتين بجوار المقعد. وفي حالة الاضطرار للانحناء للأمام لتكتبي أو تقرئي، فليكن ذلك الانحناء في الأرداف حتى تتجنبي تقوس ظهرك واستدارة كتفيك.
وتشير إلى أن جسم الفتاة خلال فترة المراهقة ينمو بسرعة، ويتطور بدرجات متفاوتة، لذلك يقال أحيانا، إنهن يجتزن المرحلة الحرجة، وهذا التعبير صحيح فعلى الفتاة أن تتذكر أن كل حركة تقوم بها يمكن أن تحسب لها أو عليها، وأن العادات تتكون بسهولة وسرعة، فالجلوس والنهوض من المقعد يمكن أن يتما برشاقة أو بثقل، تبعاً لوضع القدمين أثناء القيام.
وتحذر من وضع الساقين بشكل متقاطع أو وضع ساق على أخرى، ومن المهم أن يكون السير سلساً غير مهتز، إذا كانت خطوات الفتاة بطيئة ومتساوية، ويجب أن تلاحظ الفتاة عدم اهتزاز جسدها عند المشي، كما أن حمل الكتب أو الحقيبة الثقيلة على نفس الذراع يجعل الكتف والردف في تلك الجهة أعلى من الجهة الأخرى، وعند صعود درجات السلم أو الهبوط منه اجعلي جسمك معتدلاً، كما هي الحال أثناء المشي، وإذا انحنيت لالتقاط شيء سقط منك، فافعلي ذلك برشاقة بأن تثني الركبتين أكثر، وأن تحملي بعدها ما تريدين حمله، كل هذا وذاك يساعد كثيراً على منح الفتاة المزيد من الرشاقة والجمال
منقوووول ...