هل من نصيحة عملية لتخفيف الوزن؟؟

[فلسطين]

اريد نصيحة لتخفيف الوزن دون التقيد بنظام غذائي صعب...وبفضل ان يعطي النصيحة مجرب؟
وشكرا مسبقا

[أبو يزيد]

أهلا فلسطين .
الحقيقة في نصائح كثيرة لتخفيف الوزن لكن


لم أجربها ولا أعلم مدى صحتها

[عبدالإله]

اخي فلسطين راجع الرابط

http://www.yzeeed.com/vb/showthread.php?s=&threadid=4141


وهناك برنامج رجيم يسمي الرجيم الكيميائي

انا لم اجربه ولكنه فعال