هل لديك قابلية للإصابة بالسمنة؟؟؟؟؟

[زنبق]

أهلا بالجميع

لتعرف ذلك
اجب على الأسئلة بنعم أو لا ( بعد كل علامة استفهام)
إذا كان سؤال ( اختيار احد أمرين ) إجابتك بنعم تعني الخيار الأول..

1 - هل احد افراد عائلتك مصاب بالسمنة؟
2 -هل عائلتك من الطبقة المتوسطة أو اقل من ذلك؟
3 - هل كنت تعاني من السمنة سابقا:
في سن الطفولة؟
في سن البلوغ؟
في سن الشباب؟
4 - هل بدأت عندك أعراض سن البلوغ في سن الحادية عشرة أم قبل ذلك؟
5 - هل تعاني من إحدى العادات الغذائية الآتية:
تأكل الكثير من الحلويات؟
تأكل الأطعمة المقلية؟
تأكل أثناء متابعتك لبرامج التلفاز؟
لا تهتم بتناول وجبة الإفطار؟
6 - خلال اسبوع واحد: هل تتناول اكثر من:
15 كوب أو زجاجة من المياه الغازية؟
15 كوب من العصير المحلى؟
15 كوب من المشروبات الدسمة؟
7 - هل نظامك الغذائي اليومي يتكون من:
افطار بسيط + غذاء خفيف + عشاء دسم؟
وجبة طعام دسمة في الليل؟
تتناول الطعام بسرعة ( في وقت قصير جداً)؟
8 - هل تأكل بدافع من :
منظر و رائحة الطعام الجميل؟
النظام المحدد للطعام؟
الإحساس بالضيق أو التوتر؟
9 - حينما تجلس لتناول الطعام:
هل تأكل كل ما هو موجود بالطبق؟
تنتهي من الأكل بل أي شخص آخر؟
10 - هل من عادتك الغذائية أن تتناول الطعام بخارج المنزل بمعدل:
3 مرات في الأسبوع على الأقل ؟
أكثر من نصف الوجبات؟
كل وجبات الفطور و الغذاء تقريباً؟
11 - إذا بدأت بإتباع ريجيم هل :
تمتنع عن نوع محدد من المأكولات؟
تتناول نوع محدد من المأكولات؟
تتناول دائماً مأكولات خاصة بالريجيم؟
12 - هل تعتبر أن مستوى نشاطك بشكل عام:
حيوي و نشيط لأن كل شيء منظم؟
حيوي و نشيط لأنك تمارس الرياضة 1 – 2 ساعة في الأسبوع؟
13 - هل الرياضة التي تمارسها :
من النوع البطيء أو المرتبط بالأثقال؟
لا ترتبط بالتمارين الهوائية بأي حالة؟
14 - هل سبق أن عانيت من زيادة الوزن:
بمعدل أكثر من 5 كجم في العام؟
بشكل متكرر ( زيادة الوزن ثم نقصان ثم زيادة.......... وهكذا )؟
15 - هل من المنتظر خلال الفترة القادمة ( حوالي عام تقريبا )
ان تتعدى سن ال45 عام؟
تتغير مهنتك؟
تحدث تغيرات عائلية كبيرة ( الحمل للسيدات ، الطلاق أو الزراج مرة أخرى ............الخ )
16 - هل عملك من النوع المكتبي؟
17 - هل تتناول احد هذه الأدوية بانتظام:
أدويه مهدئة؟
أدوية منع حمل ( للسيدات طبعا )؟
أدويه كيمائية بشكل عام ؟
أدوية تحوي هرمونات؟
18 - هل تعتبر نفسك حقاً:
شخص غير سعيد و تأمل لو كنت شخص آخر؟
شخص أكثر سعادة لو كنت أقل وزناً من وزنك الحالي؟
***
و الآن احسب عدد إجاباتك بنعم:
من30 – 43 معرض للإصابة بالسمنة بنسبة مرتفعة
من 15 – 29 معرض للإصابة بنسبة معتدلة
من 0 – 14 احتمال إصابتك بالسمنة ضعيف

[عبدالإله]

هل احد افراد عائلتك مصاب بالسمنة؟نعم
2 -هل عائلتك من الطبقة المتوسطة أو اقل من ذلك؟متوسطة
3 - هل كنت تعاني من السمنة سابقا:
في سن الطفولة؟لا
في سن البلوغ؟لا
في سن الشباب؟لا
4 - هل بدأت عندك أعراض سن البلوغ في سن الحادية عشرة أم قبل ذلك؟لا
5 - هل تعاني من إحدى العادات الغذائية الآتية:
تأكل الكثير من الحلويات؟لا
تأكل الأطعمة المقلية؟نعم
تأكل أثناء متابعتك لبرامج التلفاز؟نعم
لا تهتم بتناول وجبة الإفطار؟لا
6 - خلال اسبوع واحد: هل تتناول اكثر من:
15 كوب أو زجاجة من المياه الغازية؟لا
15 كوب من العصير المحلى؟لا
15 كوب من المشروبات الدسمة؟لا
7 - هل نظامك الغذائي اليومي يتكون من:
افطار بسيط + غذاء خفيف + عشاء دسم؟نعم
وجبة طعام دسمة في الليل؟لا
تتناول الطعام بسرعة ( في وقت قصير جداً)؟لا
8 - هل تأكل بدافع من :
منظر و رائحة الطعام الجميل؟لا
النظام المحدد للطعام؟نعم
الإحساس بالضيق أو التوتر؟لا
9 - حينما تجلس لتناول الطعام:لا
هل تأكل كل ما هو موجود بالطبق؟لا
تنتهي من الأكل بل أي شخص آخر؟نعم
10 - هل من عادتك الغذائية أن تتناول الطعام بخارج المنزل بمعدل:
3 مرات في الأسبوع على الأقل ؟لا
أكثر من نصف الوجبات؟لا
كل وجبات الفطور و الغذاء تقريباً؟لا
11 - إذا بدأت بإتباع ريجيم هل :
تمتنع عن نوع محدد من المأكولات؟نعم
تتناول نوع محدد من المأكولات؟نعم
تتناول دائماً مأكولات خاصة بالريجيم؟نعم

12 - هل تعتبر أن مستوى نشاطك بشكل عام:
حيوي و نشيط لأن كل شيء منظم؟نعم
حيوي و نشيط لأنك تمارس الرياضة 1 – 2 ساعة في الأسبوع؟نعم
13 - هل الرياضة التي تمارسها :نعم
من النوع البطيء أو المرتبط بالأثقال؟لا
لا ترتبط بالتمارين الهوائية بأي حالة؟لا
14 - هل سبق أن عانيت من زيادة الوزن:لا
بمعدل أكثر من 5 كجم في العام؟لا
بشكل متكرر ( زيادة الوزن ثم نقصان ثم زيادة.......... وهكذا )؟لا
15 - هل من المنتظر خلال الفترة القادمة ( حوالي عام تقريبا )
ان تتعدى سن ال45 عام؟لا
تتغير مهنتك؟لا
تحدث تغيرات عائلية كبيرة ( الحمل للسيدات ، الطلاق أو الزراج مرة أخرى ............الخ )لا
16 - هل عملك من النوع المكتبي؟لا
17 - هل تتناول احد هذه الأدوية بانتظام:
أدويه مهدئة؟لا
أدوية منع حمل ( للسيدات طبعا )؟لا
أدويه كيمائية بشكل عام ؟لا
أدوية تحوي هرمونات؟لا
18 - هل تعتبر نفسك حقاً:
شخص غير سعيد و تأمل لو كنت شخص آخر؟لا
شخص أكثر سعادة لو كنت أقل وزناً من وزنك الحالي؟نعم
***
و الآن احسب عدد إجاباتك بنعم:
من30 – 43 معرض للإصابة بالسمنة بنسبة مرتفعة
من 15 – 29 معرض للإصابة بنسبة معتدلة
من 0 – 14 احتمال إصابتك بالسمنة ضعيف


الحمدلله المجموع 11( نعم )

يعني من 0 – 14 احتمال إصابتك بالسمنة ضعيف

[أبو يزيد]

اختبار جميل جدا ..

لي عودة

[زنبق]

اهلا بالجميع

ماشاء الله عليك عبد الاله :Dyzeeed
انت محظوظtongue

و مع ذلك داوم على ممارسة الرياضة لان الخمول و الكسل من الممكن ان تزيد الوزن بتقدم العمر

أبو يزيد
ننتظرك

[قيس]

1 - هل احد افراد عائلتك مصاب بالسمنة؟ لا
2 -هل عائلتك من الطبقة المتوسطة أو اقل من ذلك؟
3 - هل كنت تعاني من السمنة سابقا: لا
في سن الطفولة؟
في سن البلوغ؟
في سن الشباب؟
4 - هل بدأت عندك أعراض سن البلوغ في سن الحادية عشرة أم قبل ذلك؟
5 - هل تعاني من إحدى العادات الغذائية الآتية:
تأكل الكثير من الحلويات؟
تأكل الأطعمة المقلية؟
تأكل أثناء متابعتك لبرامج التلفاز؟
لا تهتم بتناول وجبة الإفطار؟
6 - خلال اسبوع واحد: هل تتناول اكثر من: لا
15 كوب أو زجاجة من المياه الغازية؟
15 كوب من العصير المحلى؟
15 كوب من المشروبات الدسمة؟
7 - هل نظامك الغذائي اليومي يتكون من: لا
افطار بسيط + غذاء خفيف + عشاء دسم؟
وجبة طعام دسمة في الليل؟
تتناول الطعام بسرعة ( في وقت قصير جداً)؟
8 - هل تأكل بدافع من :
منظر و رائحة الطعام الجميل؟
النظام المحدد للطعام؟
الإحساس بالضيق أو التوتر؟
9 - حينما تجلس لتناول الطعام: لا
هل تأكل كل ما هو موجود بالطبق؟
تنتهي من الأكل بل أي شخص آخر؟
10 - هل من عادتك الغذائية أن تتناول الطعام بخارج المنزل بمعدل: لا
3 مرات في الأسبوع على الأقل ؟
أكثر من نصف الوجبات؟
كل وجبات الفطور و الغذاء تقريباً؟
11 - إذا بدأت بإتباع ريجيم هل :
تمتنع عن نوع محدد من المأكولات؟
تتناول نوع محدد من المأكولات؟
تتناول دائماً مأكولات خاصة بالريجيم؟
12 - هل تعتبر أن مستوى نشاطك بشكل عام:
حيوي و نشيط لأن كل شيء منظم؟
حيوي و نشيط لأنك تمارس الرياضة 1 – 2 ساعة في الأسبوع؟
13 - هل الرياضة التي تمارسها :
من النوع البطيء أو المرتبط بالأثقال؟
لا ترتبط بالتمارين الهوائية بأي حالة؟
14 - هل سبق أن عانيت من زيادة الوزن: لا
بمعدل أكثر من 5 كجم في العام؟
بشكل متكرر ( زيادة الوزن ثم نقصان ثم زيادة.......... وهكذا )؟
15 - هل من المنتظر خلال الفترة القادمة ( حوالي عام تقريبا )
ان تتعدى سن ال45 عام؟
تتغير مهنتك؟
تحدث تغيرات عائلية كبيرة ( الحمل للسيدات ، الطلاق أو الزراج مرة أخرى ............الخ )
16 - هل عملك من النوع المكتبي؟ نعم
17 - هل تتناول احد هذه الأدوية بانتظام: لا
أدويه مهدئة؟
أدوية منع حمل ( للسيدات طبعا )؟
أدويه كيمائية بشكل عام ؟
أدوية تحوي هرمونات؟
18 - هل تعتبر نفسك حقاً:
شخص غير سعيد و تأمل لو كنت شخص آخر؟
شخص أكثر سعادة لو كنت أقل وزناً من وزنك الحالي؟ >> لاهذا ولا ذاك !!
***



أختي الفاضلة .. أجبت ولم أقم بحساب الدرجات ..... redface2

يعطيك العافية

[زنبق]

أهلين قيس

نتيجة اختبارك ممتازة :Dyzeeed ( احتمال اصابتك بالسمنة ضعيف )
هنيئاً لك

[ANWAR]

من 15 – 29 معرض للإصابة بنسبة معتدلة


يسلمووووو زنبق:Dyzeeed