مـسـاج للـقـدمـيـن " صـور"

[تأملات]

أن تدليك القدم ..اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر و يساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحة والاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله.


ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعدام لمساج رائع ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم المستعمل في عملية التدليك على السرير او الكرسي .


وقبل البدء في عمليةالتدليك ابدء بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد.

ولنبدأ الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور...


الخطوة الأولى

http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot1.gif

الخطوة الثانية

http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot2.gif

الخطوة الثالثة

http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot3.gif

الخطوة الرابعة

http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot4.gif

الخطوة الخامسة

http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot5.gif

الخطوة السادسة

http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot6.gif



وهكذا نكون انتهينا من المساج و اتمنى انكم تجربونه و سوف تلاحظون الفرق

مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء ...





منقول

[tanya]

يعطيك الصحة ربي و العافية

[تأملات]

tanya
تسلم أخوي
ويعطيك ربي العافية على المرور

[عبدالإله]

جاري التطبيق نظرية وانا من اشد المحتاجين لهذا المساج

لا حرمنا توجيهاتك الطبيه

[تأملات]

عبدالاله
إن شاء الله المساج عطاك الراحة


الله يعطيك الصحة


كل هذا بسبب أوراق الطلبة وجلسة النت الي مبهدلتنا