منتديات يزيد التعليمية


عذراً سياسة المنتدى تمنع وضع الموسيقى ووضع الصور النسائية في التواقيع والمواضيع والصور الرمزية والشخصية


العودة   منتديات يزيد التعليمية > المنتديات التربوية والتعليمية > منتدى تطوير الذات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-12-2011, 11:52 PM   رقم المشاركة : 1
شَتآن
أخصائية تغذيه
 
الصورة الرمزية شَتآن






الحالة
شَتآن غير متواجد حالياً

 
شَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالة


 

خطوات لتأكيد الذات والثقه بالنفس




تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~

قد يستغرق الانسان وقتا طويلاً لاستعادة ثقته بنفسه، ومعظمنا يشعر بعدم الرضا في بعض مراحل حياته، فالاحباط لا يعني نهاية العالم..

بل على المرء ان يبدأ من جديد بعد كل عثرة كأداة، درب نفسك على استعادة الثقة بالنفس من دون مواربة أو مبالغة.. وبذلك يمكن ان تعبر عن مشاعرك سواء كانت ايجابية أو سلبية، وفق مبدأ مراجعة الذات بموضوعية ليتسنى لك تجنب الهفوات والتعالي عن خلة المكابرة أو التشبث بالرأي.





كيف تفعّل ثقتك بنفسك ؟

الثقة بالنفس تنبع من احساس الفرد بقدراته على مواجهة الصعاب والتحديات التي تعترضه في مسيرته الحياتية بصورة واقعية ومن دون قلق او رهبة، فمثل هذه التصرفات تكون نابعة من الذات وليس بتأثيرات خارجية والنقطة الأولى التي يجب ان نتعرف عليها في هذا السياق انعدام الثقة بالنفس وتأثيراتها السلبية:

1- تهويل الأمور والمواقف : بحيث يشعر الفرد بأن من حوله يستغلون ضعفه ويرصدون هفواته.





2- الخوف والقلق : من ان يصدر عن المرء أي تصرف مخالف للعادات والتقاليد يحاسب عليه بالتوبيخ والازدراء.ويشعر الشخص بالفشل.






3- احساس الانسان بضعفه ازاء تقديم أي شيء للآخرين وبأنه فاقد الحيلة ومستسلم لقدره.






يمكن تعزيز الثقة بالنفس من خلال اكتشاف القوة الكامنة في داخلنا، وهناك سبع نصائح يمكن الاستعانة بها لتعزيز الثقة بالنفس.

1- اكتشف نفسك افتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي لم تفكر في ممارستها من قبل، فكلما ازدادت معرفتك ونمت مداركك شعرت بأنك أفضل مما كنت عليه من قبل.

2- التفكير الايجابي : العقل هو البوصلة الارشادية لبناء الثقة بالنفس واتخاذ القرارات الصائبة في الاستجابة للمواقف والتصرفات السليمة ازاء الذات والآخرين. فقائمة الانجازات التي يتطلع المرء لتحقيقها سواء صغيرة كانت أو كبيرة يمكن ترجمتها الى أفكار وصور ومن ثم تحويلها الى مواقف، وبذلك يمكن تبديد كل المخاوف التي تراود المرء.

3- التحدث بايجابية : الإخلاد الى الراحة والتفكير بهدوء يريح النفس ويتيح للعقل التفكير بروية ازاء الكثير من القضايا الشائكة ووضع الحلول الايجابية لها.

4- التصرف بحكمة : انفتاح العقل على تقبل كل ما هو جديد من تجارب وهوايات من شأنه ان يرسخ الثقة بالنفس في مواجهة أية مواقف طارئة.

5- معالجة الأمور الصعبة : يجب العمل باستمرار على تأكيد الذات وعدم الانتقاص من القدرات الذاتية لتخطي العقبات وعدم الاستسلام لليأس.

6- العيش بايجابية : محاولة المرء ان يكون ايجابيا وفاعلاً في شتى مجالات العمل بداية الطريق الى النجاح والابداع.

7- الحزم في اتخاذ القرارات : عبارة «لا استطيع» يجب شطبها او استبدالها بآخر «ما الذي يمكن فعله» وبذلك يتبدد الخوف والتردد وتتحدد الأهداف لتخطي المخاوف المثبطة للعزائم.



























التوقيع :
؛
سبحانك اللّهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت
أستغفرك وأتوب إليك

رد مع اقتباس
قديم 01-14-2011, 12:55 PM   رقم المشاركة : 2
كاسحة الالغام
دخول متقطع بسبب المدارس الله يلعنها
 
الصورة الرمزية كاسحة الالغام






الحالة
كاسحة الالغام غير متواجد حالياً

 
كاسحة الالغام عضو مبدع لامحالةكاسحة الالغام عضو مبدع لامحالةكاسحة الالغام عضو مبدع لامحالةكاسحة الالغام عضو مبدع لامحالةكاسحة الالغام عضو مبدع لامحالةكاسحة الالغام عضو مبدع لامحالةكاسحة الالغام عضو مبدع لامحالةكاسحة الالغام عضو مبدع لامحالةكاسحة الالغام عضو مبدع لامحالةكاسحة الالغام عضو مبدع لامحالةكاسحة الالغام عضو مبدع لامحالة


 

رد: خطوات لتأكيد الذات والثقه بالنفس




شكرررا على المعلومات جد مفيده وررائعة







التوقيع :

رد مع اقتباس
قديم 01-14-2011, 04:27 PM   رقم المشاركة : 3
مملكة العطور
مشرف فخري
لاتهتم بالغد لأنك اذا أ صلحت يومك صلح غدك
 
الصورة الرمزية مملكة العطور






الحالة
مملكة العطور غير متواجد حالياً

 
مملكة العطور عضو مبدع لامحالةمملكة العطور عضو مبدع لامحالةمملكة العطور عضو مبدع لامحالةمملكة العطور عضو مبدع لامحالةمملكة العطور عضو مبدع لامحالةمملكة العطور عضو مبدع لامحالةمملكة العطور عضو مبدع لامحالةمملكة العطور عضو مبدع لامحالةمملكة العطور عضو مبدع لامحالةمملكة العطور عضو مبدع لامحالةمملكة العطور عضو مبدع لامحالة


 

رد: خطوات لتأكيد الذات والثقه بالنفس




داعسة نقل قيم
تسلم الايادي
كم انت رائعة
يستاهل التقييم







التوقيع :
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وبَحَمْدكَ أشْهدُ أنْ لا إلهَ إلا أنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وأتُوبُ إِلَيْكَ





@mamlakalotoor

رد مع اقتباس
قديم 01-14-2011, 04:40 PM   رقم المشاركة : 4
شَتآن
أخصائية تغذيه
 
الصورة الرمزية شَتآن






الحالة
شَتآن غير متواجد حالياً

 
شَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالة


 

رد: خطوات لتأكيد الذات والثقه بالنفس




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دمدومة مشاهدة المشاركة
شكرررا على المعلومات جد مفيده وررائعة
الأروع منه مرورك ياغاليه






اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مملكة العطور مشاهدة المشاركة
داعسة نقل قيم
تسلم الايادي
كم انت رائعة
يستاهل التقييم
الله يسلمك
تسلمين قلبي






رد مع اقتباس
قديم 02-14-2011, 03:56 PM   رقم المشاركة : 5
شهد الايام13
يآرب ؛فيك الرجـآ كُبر السمآء وأكبر كثير!
 
الصورة الرمزية شهد الايام13





الحالة
شهد الايام13 غير متواجد حالياً

 
شهد الايام13 عضو مبدع لامحالةشهد الايام13 عضو مبدع لامحالةشهد الايام13 عضو مبدع لامحالةشهد الايام13 عضو مبدع لامحالةشهد الايام13 عضو مبدع لامحالةشهد الايام13 عضو مبدع لامحالةشهد الايام13 عضو مبدع لامحالةشهد الايام13 عضو مبدع لامحالةشهد الايام13 عضو مبدع لامحالةشهد الايام13 عضو مبدع لامحالةشهد الايام13 عضو مبدع لامحالة


 

رد: خطوات لتأكيد الذات والثقه بالنفس




يسسلموو







التوقيع :
آلامل ب آلله كبير


وما توفيقي إلا به عليه توكلت وإليه أنيب
=)



رد مع اقتباس
قديم 02-19-2011, 09:37 PM   رقم المشاركة : 6
roromina
عضو متميز
 
الصورة الرمزية roromina






الحالة
roromina غير متواجد حالياً

 
roromina


 

رد: خطوات لتأكيد الذات والثقه بالنفس




كلمات روعة وموضوع رائع ومفيدة جدا للثقة بالنفس
وشكرا انتظر جديدك







رد مع اقتباس
قديم 02-21-2011, 03:01 PM   رقم المشاركة : 7
طير شلوى1
عضو منا وفينا





الحالة
طير شلوى1 غير متواجد حالياً

 
طير شلوى1


 

رد: خطوات لتأكيد الذات والثقه بالنفس




الله يعطيكِ العافيةِ







رد مع اقتباس
قديم 02-21-2011, 08:27 PM   رقم المشاركة : 8
زهـ السلام ـر
كل عام وأنتم بخير
 
الصورة الرمزية زهـ السلام ـر





الحالة
زهـ السلام ـر غير متواجد حالياً

 
زهـ السلام ـر عضو مبدع لامحالةزهـ السلام ـر عضو مبدع لامحالةزهـ السلام ـر عضو مبدع لامحالةزهـ السلام ـر عضو مبدع لامحالةزهـ السلام ـر عضو مبدع لامحالةزهـ السلام ـر عضو مبدع لامحالةزهـ السلام ـر عضو مبدع لامحالةزهـ السلام ـر عضو مبدع لامحالةزهـ السلام ـر عضو مبدع لامحالةزهـ السلام ـر عضو مبدع لامحالةزهـ السلام ـر عضو مبدع لامحالة


 

رد: خطوات لتأكيد الذات والثقه بالنفس




ما أروع حروف التفاؤل و الأمل

دمتِ بسعادة دعوسة







التوقيع :

( اللَّهُمَّ اقْسِمْ لَنَا مِنْ خَشْيَتِكَ مَا يَحُولُ بَيْنَنَا وَبَيْنَ مَعَاصِيكَ ، وَمِنْ طَاعَتِكَ مَا تُبَلِّغُنَا بِهِ جَنَّتَكَ ،
وَمِنَ اليَقِينِ مَا تُهَوِّنُ بِهِ عَلَيْنَا مُصِيبَاتِ الدُّنْيَا ، وَمَتِّعْنَا بِأَسْمَاعِنَا وَأَبْصَارِنَا وَقُوَّتِنَا مَا أَحْيَيْتَنَا ، وَاجْعَلْهُ الوَارِثَ مِنَّا ،
وَاجْعَلْ ثَأْرَنَا عَلَى مَنْ ظَلَمَنَا ، وَانْصُرْنَا عَلَى مَنْ عَادَانَا ، وَلاَ تَجْعَلْ مُصِيبَتَنَا فِي دِينِنَا ، وَلاَ تَجْعَلِ الدُّنْيَا أَكْبَرَ هَمِّنَا ، وَلاَ مَبْلَغَ عِلْمِنَا ، وَلاَ تُسَلِّطْ عَلَيْنَا مَنْ لاَ يَرْحَمُنَا )
اللهم اغفر للمسلمين و المسلمات الأحياء منهم و الأموات
أشهد أن لا اله الا الله و أشهد أن سيدنا محمدا عبده و رسوله
أستغفرك اللهم و اتوب اليك لا اله الا أنت سبحانك اني كنت من الظالمين ،،

رد مع اقتباس
قديم 02-22-2011, 05:58 AM   رقم المشاركة : 9
صاحب الوفاء
عاصم الجهني
 
الصورة الرمزية صاحب الوفاء






الحالة
صاحب الوفاء غير متواجد حالياً

 
صاحب الوفاء عضو مبدع لامحالةصاحب الوفاء عضو مبدع لامحالةصاحب الوفاء عضو مبدع لامحالةصاحب الوفاء عضو مبدع لامحالةصاحب الوفاء عضو مبدع لامحالةصاحب الوفاء عضو مبدع لامحالةصاحب الوفاء عضو مبدع لامحالةصاحب الوفاء عضو مبدع لامحالةصاحب الوفاء عضو مبدع لامحالةصاحب الوفاء عضو مبدع لامحالةصاحب الوفاء عضو مبدع لامحالة


 

رد: خطوات لتأكيد الذات والثقه بالنفس




الله يجزاك خير







التوقيع :
استغفر الله استغفر الله استغفر الله
صلي على محمد صلى الله عليه وسلم


والي عقد روس الحبال يحلها




رد مع اقتباس
قديم 04-21-2011, 07:23 PM   رقم المشاركة : 10
شَتآن
أخصائية تغذيه
 
الصورة الرمزية شَتآن






الحالة
شَتآن غير متواجد حالياً

 
شَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالةشَتآن عضو مبدع لامحالة


 

رد: خطوات لتأكيد الذات والثقه بالنفس




أهلاً
شهد_oromina_طير شلوى_زهر السلام_صاحب الوفاء
بوركتم ورزقكم الله سعادة لاتزول







رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



الساعة الآن 10:52 AM

mobile:0580311637 للإعلان في الموقع واتس : aboyzed_rhotmail.com
مايطرح في المنتدى لايعبر عن رأي الإدارة وإنما رأي الكاتب

  

عالم الواتساب


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
التصميم بواسطة : سعودي لاير ©