منتديات يزيد التعليمية


عذراً سياسة المنتدى تمنع وضع الموسيقى ووضع الصور النسائية في التواقيع والمواضيع والصور الرمزية والشخصية


العودة   منتديات يزيد التعليمية > المنتديات الأدبية والإجتماعية والترفيهية > منتدى الأسرة والطفل

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-24-2009, 03:57 PM   رقم المشاركة : 1
Beshooo
مليت اعيش والناس من عيني تطيح ......
 
الصورة الرمزية Beshooo






الحالة
Beshooo غير متواجد حالياً

 
Beshooo يستحق التميز


 

Lightbulb الارز والماء ليس سبب...زيادة الكرش والوزن...




هناك بعض الإعتقادات الخاطئه سائده في المجتمعات العربيه حول النظام الغذائي ومنها :

**الأرز يزيد من الوزن أو الكرش:
هناك إعتقاد شائع بأن الأرز يسبب زيادة الوزن والكرش وهذا الإعتقاد غير دقيق فالأرز شأنه شأن أي مواد نشويه مثل الخبز والمعكرونه ,لذا ننصح بالإعتدال في تناولها ولا يوجد غذاء معين يسبب الكرش, فالكرش ناتج عن زيادة تناول الأغذيه بأنواعها وقلة الحركه والرياضه.


**الماء يسبب الكرش :
يعتقد الكثير من الناس أن شرب الماء يؤدي لحدوث الكرش وهذا الإعتقاد خاطئ فالماء لاينتج أي طاقه حراريه كما أنه لا يتدخل في الأنسجه الدهنيه, وفي معظم المجتمعات العربيه حيث يكون الطقس حارا فإنه ينصح بالإكثار من شرب الماء لتعويض العرق المفقود .




**التعرق يعني ذوبان الدهون والشحوم من الجسم ؟؟؟
يعتقد الكثير من الناس أن كلما تعرق إزداد الذوبان للدهون بالجسم, وفي الحقيقه العرق عباره عن أملاح معدنيه وماء والطريقه لإزالة الدهون هو النشاط البدني أو أي نشاط يبذل طاقه ومجهود.


**ريجيم البروتين بين الخطأ والصواب :
انتشر في الآونه الأخيره هذا النوع من الريجيم والذي يعتمد على البروتين وعدم تناول المواد الكربوهيدراتيه والدهنيه, وهذا الريجيم غير مبني على أساس علمي صحيح وهو يؤدي إلى فقدان كميات كبيره من السوائل في الجسم وبتالي يعتقد الشخص أنه فقد الدهون بجسمه بالرغم من أن معظم الأغذيه البروتينيه غنيه بالدهون .



**هل الريجيم الخالي من الدهون ينفع ؟؟؟:
طبعا لا ... لا ينفع ... جسمنا بحاجه للدهون بنسبه معقوله غير مبالغ فيها, لأن إنعدام تناول الأغذيه المحتويه على دهون تؤدي الجسم إنهيار الجسم... فجسم الإنسان يحتاج إلى التكامل و التوازن في جميع النواحي.


**هل الصيام يساعد على تخفيف الوزن ؟؟
طريقة إستخدام الصوم لتخفيف الوزن طريقة خاطئه فالعبره ليست الحرمان من تناول الأغذيه بل تناولها بكميات معتدله, ويمكن إستغلال شهر رمضان لتخفيف الوزن وضبط الشهيه عدم الإكثار من تناول الدهون والحلويات .


**سبب زيادة الوزن هو الوراثه:

هناك إعتقاد سائد بأن الوراثه هي سبب رئيسي لزيادة الوزن ولكن وجد من الدراسات أن كلا من الوراثه والبيئه يلعبان دوراً مهم, أي أن الشخص الذي لديه إستعداد للسمنه يستطيع السيطره عليها في حالة تنظيم نوع غذائه ومزاولته للرياضه والنشاط البدني وتعديل السلوك .
.






التوقيع :
·$3,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸-(_ (أموت وتحيا المملكه العربيه السعوديه) _)-,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸

.................................................. ...........................ز
··$3- - --^[ (من فضل الله أنا سعوديه ) ]^-- - -
........اللون الاخضر طاغي في دمائي ومحبته ما هي من اليوم ولعاب ......

رد مع اقتباس
قديم 03-24-2009, 04:02 PM   رقم المشاركة : 2
Beshooo
مليت اعيش والناس من عيني تطيح ......
 
الصورة الرمزية Beshooo






الحالة
Beshooo غير متواجد حالياً

 
Beshooo يستحق التميز


 

رد: الارز والماء ليس سبب...زيادة الكرش والوزن...




للعلم هذا منقول







رد مع اقتباس
قديم 03-24-2009, 04:03 PM   رقم المشاركة : 3
فضاءات
عضو منا وفينا





الحالة
فضاءات غير متواجد حالياً

 
فضاءات


 

رد: الارز والماء ليس سبب...زيادة الكرش والوزن...




شــــــ ـــــكـ ـــــــــرا







التوقيع :
أعط الناس كل مالديك إلا كرامتك

رد مع اقتباس
قديم 03-24-2009, 05:45 PM   رقم المشاركة : 4
Beshooo
مليت اعيش والناس من عيني تطيح ......
 
الصورة الرمزية Beshooo






الحالة
Beshooo غير متواجد حالياً

 
Beshooo يستحق التميز


 

رد: الارز والماء ليس سبب...زيادة الكرش والوزن...




العفو صديقت عمري







رد مع اقتباس
قديم 03-24-2009, 10:12 PM   رقم المشاركة : 5
عذب الكلام
-
 
الصورة الرمزية عذب الكلام






الحالة
عذب الكلام غير متواجد حالياً

 
عذب الكلام عضو مبدع لامحالةعذب الكلام عضو مبدع لامحالةعذب الكلام عضو مبدع لامحالةعذب الكلام عضو مبدع لامحالةعذب الكلام عضو مبدع لامحالةعذب الكلام عضو مبدع لامحالةعذب الكلام عضو مبدع لامحالةعذب الكلام عضو مبدع لامحالةعذب الكلام عضو مبدع لامحالةعذب الكلام عضو مبدع لامحالةعذب الكلام عضو مبدع لامحالة


 

رد: الارز والماء ليس سبب...زيادة الكرش والوزن...




موضوع جميل ومعلومات مفيدة

شكرا لك







رد مع اقتباس
قديم 03-24-2009, 10:12 PM
عذب الكلام
هذه الرسالة حذفت بواسطة عذب الكلام.
قديم 03-24-2009, 10:15 PM   رقم المشاركة : 6
ام بشرى
مستشارة نظام المقررات
أستاذة قديرة
نخبة التطوير
 
الصورة الرمزية ام بشرى






الحالة
ام بشرى غير متواجد حالياً

 
ام بشرى عضو مبدع لامحالةام بشرى عضو مبدع لامحالةام بشرى عضو مبدع لامحالةام بشرى عضو مبدع لامحالةام بشرى عضو مبدع لامحالةام بشرى عضو مبدع لامحالةام بشرى عضو مبدع لامحالةام بشرى عضو مبدع لامحالةام بشرى عضو مبدع لامحالةام بشرى عضو مبدع لامحالةام بشرى عضو مبدع لامحالة


 

رد: الارز والماء ليس سبب...زيادة الكرش والوزن...




يعطيك العافيه

معلومات مفيده







التوقيع :
,












رد مع اقتباس
قديم 03-28-2009, 11:10 PM   رقم المشاركة : 7
حورالشرقية
عضو متألق





الحالة
حورالشرقية غير متواجد حالياً

 
حورالشرقية


 

رد: الارز والماء ليس سبب...زيادة الكرش والوزن...




شكرا لك ....







رد مع اقتباس
قديم 04-02-2009, 10:36 PM   رقم المشاركة : 8
Beshooo
مليت اعيش والناس من عيني تطيح ......
 
الصورة الرمزية Beshooo






الحالة
Beshooo غير متواجد حالياً

 
Beshooo يستحق التميز


 

رد: الارز والماء ليس سبب...زيادة الكرش والوزن...




العفو







رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



الساعة الآن 06:01 PM

mobile:0538466159 للإعلان في الموقع واتس : aboyzed_rhotmail.com
مايطرح في المنتدى لايعبر عن رأي الإدارة وإنما رأي الكاتب

  

عالم الواتساب


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
التصميم بواسطة : سعودي لاير ©